SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Plan treningowy

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Ocena syletki i jaka dieta redukcja czy masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Potrzebuje pomocy zaczynam dopiero przygodę z siłownia Staż 1 tydzień Waga 85kg Wzrost 176 Wiek 28 lat Jaka dieta redukcja czy na mase ? Jaki polecicie plan treningowy?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2017-04-06 19:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • M-drol do redukcji?

    Temat
    Doping

    Witam. Zastanawiam sie czy warto użyć m-drol podczas redukcji? jaki plan treningowy wybrać aby wykorzystać potencjał tego środka?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2010-09-28 21:30:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cukrzyca

    Temat
    B.O.K. Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka

    Witam, chcialabym bardzo kupic plan treningowy i diete ale mam cukrzyce typu 1 i nie wiem czy jest taka mozliwosc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2014-10-30 21:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wklejajcie tu swoje plany treningowe :)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam chciałbym by każdy wkleił tu swój plan treningowy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2005-02-20 14:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam czy dobrze zorganizowany plan treningowy może być wykonywany przez 6 dni? Chodzi o 6 dni treningowych bardzo dobrze zorganizowanych

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2019-05-27 21:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening do oceny !!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Właśnie ułozylem sobie plan treningowy , mam zamiar tak cwiczyc ,prosze o ocene jego ewentualnie rady i jakies poprawki z gory dzieki!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2006-11-17 20:56:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na masie,redukcji

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Postacie jakiś plan treningowy który będzie dobry na redukcji jak i masie? Mój staż to miesiąc więc praktycznie go nie ma. Najlepiej by było 3-4 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2018-08-22 20:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na mięśnie brZucha do oceny.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć Możecie ocenić mi ten plan treningowy na brzuch? http://m.interia.pl/facet/news,nId,1081054 Co myślicie ? myślicie góry dzięki :) aa i mam 14 lat :>

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2016-03-28 19:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ach te nogi...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 14 lat gora ciała jest wpoządku tylko nogi mam chude - prosze o jakis skuteczny plan treningowy. ...HMMM...PAKER!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2003-06-17 12:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki Trening do redukcji?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pytanie, jaki byłby najlepszy plan treningowy pod redukcje? W miare możliwości prosiłbym kogoś o pomoc w ułożeniu takowego dla mnie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2012-04-29 15:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy to ma sens?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy jest możliwość połączenia w jeden plan treningowy spalenie brzucha, powiększenie pleców i rozciągnięcie klatki, bo jest trochę zatłuszczona?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2009-04-21 18:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening w domu bez sprzętu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Czy byłby ktoś w stanie ułożyć mi jakiś plan treningowy na 3dni w celu wyrzezbienia mięśni? Mam 185.5cm i ważę 78kg Zmieniony przez - patryk60002 w dniu 2020-02-11 20:58:28

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 254 Data: 2020-02-11 20:57:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę Pomóżcie !!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Zaczynam Dopiero Ćwiczyć Na Siłowni i Chciałbym Abyście POmogli Mi Ułożyć Plan Treningowy Ćwiczeć na 5 lub 6 Dni W Tygodniu Z Góry Dziękuje i Pozdrawiam !!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2006-01-13 22:01:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoz na pewno wiesz...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam prosbe mozecie dac linki do czegos takiego jak w dziale odzywiania jak krok po kroku ulozyc sobie plan treningowy dla zupelnie zielonych?? z gory dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2005-06-24 14:37:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Partie w tygodniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jaki jest dla was najlepszy plan treningowy, bo ja mysle, ze : Pon: klata + biceps + przedramie Sr: plecy + triceps Pt: barki + nogi (w nogach tylko przysiady)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2007-05-26 11:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening!! Białko, kreatyna.. KIEDY?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Elo! Dopiero zaczynam cwiczyc i mam już ustaloną diete i plan treningowy na masę. Kiedy mógł bym zacząc brac białko i kreatyne? (Po jakim czasie)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2010-10-03 21:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • diet na mase sile

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema. mogl by mi ktos ulorzyc diete na mase ? sam nie potrafie:-) moj plan treningowy pon; wolny wt;bicek sir; plecy czw;triceps pt;barki sb;nogi nid; klata

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2013-10-24 20:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kto pomoże ????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam niedawno zacząłem ćwiczyć na siłowni ,czy ktoś ułoży mi plan treningowy???Ćwicze 3 razy w tygodniu ,z góry dziękuje za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2006-11-09 22:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam problem właśnie z kolegami założyłem siłownię lecz nie wiem jaki plan treningowy jest najlepszy. Proszę o pomoc !!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2008-03-14 21:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan dla zapaleńca i początkującego plan na 6misięcy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Potrzebuje planu na 7 tygodni chcę wzmocnić siłę mam 178cm wzrostu i 65kg waże chciałbym abyście mi ułozyłi plan treningowy prosze szybko

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2012-12-07 16:47:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Htz Mk677 Vadim pre przepisy thermomix żelki ile serii białko serwatkowe aminokwasy olimp creatine monohydrate powder dawkowanie zielona góra klomifen wapń BIAŁA CZEKOLADA aromat błonnik wzrost mike tyson zdjecia golych bab makaron
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane